Programma's
Onder je gedachten en gedrag liggen vaak oude overtuigingen die ongemerkt zijn mee gaan bepalen hoe je naar jezelf en de wereld kijkt.
(Zelf)hypnose leent zich bij uitstek voor het verschuiven van deze patronen in het onderbewuste
Hier vind je audioprogramma’s die je uitnodigen om die patronen te onderzoeken — en eindelijk vrij te worden.
Ontmoet je Innerlijke Kind
Een 7-delige hypnosereis naar heling en zelfcompassie
Beschrijving van het programma
Een 7-delige hypnosereis naar heling en zelfcompassie
In ieder mens leeft een innerlijk kind – het deel van jou dat ooit onbevangen, gevoelig, nieuwsgierig en levendig was. Dat kind draagt niet alleen herinneringen aan speelsheid en vreugde, maar soms ook ervaringen van gemis, onzekerheid of pijn. In de drukte van het volwassen leven kan dit deel van ons naar de achtergrond verdwijnen, terwijl het juist verlangt naar aandacht, erkenning en zachtheid.
Deze 7-delige hypnosereis nodigt je uit om opnieuw contact te maken met dit kwetsbare en waardevolle deel van jezelf. In een veilige, ontspannen staat van bewustzijn ga je stap voor stap naar binnen. Je leert luisteren naar wat er in jou leeft, ruimte geven aan gevoelens die gezien willen worden en jezelf te benaderen met meer begrip en compassie.
Hypnose helpt je om voorbij de drukte van het denken te gaan en toegang te krijgen tot een diepere laag van je innerlijke wereld. Vanuit ontspanning en verbeeldingskracht kun je oude patronen verzachten en nieuwe ervaringen van veiligheid, steun en zelfzorg laten ontstaan.
Elke sessie in deze reeks is een uitnodiging om dichter bij jezelf te komen. Soms door stil te staan bij wat ooit gemist werd, soms door het innerlijke kind te ontmoeten met vriendelijkheid en zorg. Gaandeweg kan er meer rust, mildheid en verbondenheid met jezelf ontstaan.
Je hoeft niets te forceren en niets te bereiken. Het enige wat nodig is, is de bereidheid om even stil te worden, te luisteren en jezelf te ontmoeten zoals je bent.
Gun jezelf deze reis naar binnen — en ontdek hoe helend het kan zijn om je innerlijke kind met openheid en zelfcompassie te verwelkomen.
Begrijp het patroon achter je gedrag
Misschien herken je het.
Je bent intelligent, betrokken en gewend om verantwoordelijkheid te nemen. Je hebt veel bereikt in je leven. En toch merk je dat bepaalde thema's steeds terugkeren.
De neiging om hard te werken, ook als je moe bent.
De lat die steeds verschuift.
Moeite met ontspannen zonder schuldgevoel.
Het gevoel dat je nét iets beter je best moet doen dan anderen.
Alsof er ergens diep vanbinnen een onzichtbaar script meeschrijft.
Een script dat ooit is ontstaan met de beste bedoelingen, maar dat vandaag misschien niet meer volledig bij je past.
Voor iedereen die...
-
(te) veel verantwoordelijkheid draagt
-
hoge eisen aan zichzelf stelt
-
regelmatig vastloopt in stress of overbelasting
-
last heeft van onzekerheid ondanks goede prestaties
-
verlangt naar meer rust, vrijheid en authenticiteit
-
zichzelf beter wil begrijpen
Het doel
Niet een betere versie van jezelf worden. Maar om te begrijpen en milder naar jezelf en vooral het kind in jezelf te worden. Want wat zichtbaar wordt, hoeft niet langer onbewust de regie te voeren.
Het doel is om steeds meer thuiskomen bij wie je al bent, voorbij de oude scripts die ooit nodig waren.
Dan ben je niet langer gevangen, maar draag je jezelf in vrijheid.
Waarom zelfhypnose?
Veel van wat we dagelijks denken, voelen en doen, verloopt automatisch. Overtuigingen en reactiepatronen die in de loop van ons leven zijn ontstaan, kunnen daardoor steeds opnieuw geactiveerd worden — vaak zonder dat we daar bewust voor kiezen.
Zelfhypnose kan helpen om even uit die automatische stand te stappen. Tijdens hypnose ontstaat een toestand van gerichte aandacht, ontspanning en verhoogde ontvankelijkheid voor suggesties en verbeelding. Juist daardoor kun je nieuwe ervaringen en perspectieven op een andere manier oefenen dan wanneer je er alleen over nadenkt. Onderzoek laat zien dat hypnose en zelfhypnose onder meer kunnen helpen bij het beïnvloeden van stress, angst, pijn en andere klachten, al verschilt de werkzaamheid per persoon en toepassing.
Daarbij is ook interessant wat we vanuit het geheugenonderzoek weten. Wanneer oude emotionele patronen worden geactiveerd, kunnen nieuwe ervaringen soms helpen om de betekenis of emotionele lading ervan bij te stellen. Dit wordt in de wetenschap onder andere onderzocht vanuit het principe van memory reconsolidation. De precieze werking en de vertaling hiervan naar therapie zijn nog onderwerp van onderzoek.
De zeven hypnoses in deze reis maken daar op een zachte, ervaringsgerichte manier gebruik van. Niet door jezelf te dwingen iets te veranderen, maar door je aandacht te richten op veiligheid, zelfcompassie, nieuwe perspectieven en een andere relatie met delen van jezelf.
Je hoeft je oude patronen niet weg te maken. Je kunt leren ze anders te ervaren — en daardoor ruimte creëren voor nieuwe keuzes.
Deze hypnosereis is bedoeld als zelfhulp en vervangt geen psychologische of psychiatrische behandeling.
Wat je krijgt:
✓ 7 begeleide hypnosesessies; zeven audio’s van ongeveer 20 minuten die je meenemen op een reis naar je onderbewustzijn, geschreven en ingesproken door psychiater Simone Timmer
✓ Een persoonlijk werkboek; met ruimte voor reflectie en verdieping
✓ Een reis in je eigen tempo; je bepaalt zelf wanneer en hoe vaak je luistert
✓ Toegang tot het programma zolang het loopt; zodat je de oefeningen opnieuw kunt ervaren wanneer je daar behoefte aan hebt.
✓ Een diepe reis naar meer vrede met jezelf; compassie voor je innerlijke kind en inzicht in de kernovertuigingen die je gevormd hebben, zodat je steeds meer ruimte ervaart om te zijn wie je werkelijk bent.
De 7 Sessies:
-
Introductie
-
Sessie 1: De Tuin van Eindeloze Mogelijkheden
-
Sessie 2: Het Kind onder de Boom Ontmoeten
-
Sessie 3: Connectie maken; Veiligheid en Verbinding
-
Sessie 4: Het Helende Gesprek
-
Sessie 5: Loslaten van Oude Pijn
-
Sessie 6: Samen in het Leven Stappen
-
Sessie 7: Ontmoet je Toekomstige Zelf