Pas op met de woorden 'ik ben'

Woorden doen meer dan een gedachte uitspreken.

Soms bouwen ze langzaam aan wie we denken te zijn.

Stel je voor dat je ergens al maanden naartoe werkt. Een nieuwe baan. Een opleiding. Een eigen bedrijf. Of misschien iets heel persoonlijks.

Je wilt het graag.

Maar tegelijkertijd ben je bang dat het niet lukt. Die spanning is heel menselijk. En wat doen veel mensen als ze spanning voelen? Ze stellen uit.

Niet omdat ze lui zijn, maar omdat uitstellen ons heel even beschermt tegen de mogelijkheid om te falen. Misschien herken je dat.

Je schuift iets een dag op. Dan nog een dag. En nog een. Totdat er een nieuw verhaal ontstaat.

"Zie je wel... ik ben gewoon een uitsteller."

Dat zinnetje lijkt onschuldig.

Maar er gebeurt iets bijzonders zodra we de woorden 'ik ben' gebruiken.

We beschrijven niet langer ons gedrag. We beschrijven onszelf.

Er is een wereld van verschil tussen:

"Ik heb deze week veel uitgesteld."

En:

"Ik ben een uitsteller."

Het eerste gaat over iets wat je deed. Het tweede gaat over wie je denkt te zijn.

En identiteit is hardnekkig.

Want zodra we geloven dat we 'nu eenmaal zo zijn', gaan we ons vaak onbewust ook zo gedragen. Niet omdat we niet kunnen veranderen, maar omdat ons brein houdt van een verhaal dat klopt.

Dat geldt gelukkig ook de andere kant op.

Mensen die zichzelf regelmatig herinneren aan eigenschappen die ze wél willen ontwikkelen, maken vaak eerder keuzes die dat bevestigen.

Ze geloven dat ook niet altijd direct. Woorden kunnen geen wonderen verrichten.

Maar identiteit geeft richting aan gedrag.

Waarschijnlijk is de interessantste vraag daarom niet:

"Wat wil ik bereiken?"

Maar:

"Wie geloof ik dat ik ben?"

En nog belangrijker:

"Welke overtuiging over mezelf heb ik ooit aangenomen, zonder haar ooit echt te onderzoeken?"

Misschien ben je geen uitsteller, maar was je iemand die bang was om te falen.

Misschien ben je geen onzeker mens, maar heb je jezelf jarenlang beschermd.

Misschien ben je niet wat je denkt.

En mogelijk begint verandering niet met harder je best doen.

Maar met iets veel kleiners.

Luisteren naar de verhalen die je over jezelf vertelt.

Vooral de verhalen die beginnen met twee ogenschijnlijk onschuldige woorden:

Ik ben...

Wil je oefeningen ervaren die niet alleen inzicht geven maar je systeem ook tot rust brengt? Dan kun je de podcast Honing voor de Ziel volgen. Er staat elke maandag een nieuwe aflevering klaar.

Blijf nieuwsgierig,

Simone